Milchzuckerunverträglichkeit: Häufige Ursache von Blähungen und Durchfall
Milch ist gesund, aber nicht jeder verträgt sie. Nach dem Genuss von Milch, Käse oder Joghurt stellen sich nämlich oft Blähungen, Bauchbeschwerden, Übelkeit und Durchfall ein. Viele denken jetzt erst einmal an eine Milchallergie. Doch diese ist relativ selten. Die weitaus häufigere Ursache dieser Beschwerden ist eine Milchzuckerunverträglichkeit (med.: Laktoseintoleranz). Milchzucker ist ein Kohlenhydrat, das in der Milch von Säugetieren vorkommt. Deswegen bringt es übrigens nichts, bei einer Milchzuckerunverträglichkeit auf Ziegenmilch umzusteigen, da sie ebenfalls Milchzucker enthält.
Stress ist ein Teil unseres Lebens und kann uns ziemlich aus der Bahn werfen, wenn wir nicht lernen damit umzugehen. Doch es gibt Tipps und Tricks, die uns helfen können, den Stress zu bewältigen!
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