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RATGEBER - Reizmagen

Tipps zur Selbsthilfe

  • Führen eines "Reizmagentagebuchs", um herauszufinden, welche Reize den Magen belasten: Nahrungsmittel, Alkohol, Nikotin, Medikamente oder Stress
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  • Vermeiden von schmerzauslösenden Faktoren wie Stress
  • Erlernen von Entspannungstechniken, um mit dem nicht vermeidbaren Stress besser umgehen zu können
  • Vermeiden von Alkohol, Nikotin und schwerverdaulichen Lebensmitteln (allgemeingültige Diätregeln  für Patienten können nicht erstellt werden, jeder muss selbst herausfinden, welche Nahrungsmittel und Getränke er verträgt und welche nicht)
  • Viel Bewegung an der frischen Luft
  • Lernen, auch die kleinen Freuden des Alltags zu genießen

    • Aktuelle Meldungen

    pexels / oswaldoruiz CC0
    © pexels / oswaldoruiz CC0

    15.08.2019

    Medizinische Versorgung in Deutschlands Großstädten

    Immer öfter liest man über Versorgungslücken im deutschen Gesundheitssystem. Ganz besonders krass solle es im Bereich der Zahnärzte sein.


    pixabay / derneuemann CC0
    © pixabay / derneuemann CC0

    12.08.2019

    Was hilft bei einer Blasenentzündung?

    Wenn es beim Wasserlassen schmerzt und man ungewöhnlich häufig zur Toilette muss, kann eine Blasenentzündung dahinterstecken.


    pixabay / cenczi
    © pixabay / cenczi

    09.08.2019

    Worauf man als Allergiker bei Bettzeug achten muss

    Wir lieben unser Bett kuschelig und warm, doch Allergiker leiden vor allem in der Nacht häufiger unter Allergiebeschwerden wie juckenden Augen, Atemwegsbeschwerden oder einer laufenden Nase.


    pixabay / PICNIC_Fotografie
    © pixabay / PICNIC_Fotografie

    09.08.2019

    Neu durchstarten: Warum es sich lohnt, im fortgeschrittenen Alter noch einmal auf Partnersuche zu gehen

    Jeder Erwachsene hat in seinem Bekanntenkreis unglückliche Paare, bei denen man sich fragt, warum sich die beiden Streithähne nicht längst getrennt haben.


    pixabay / stevepb
    © pixabay / stevepb

    08.08.2019

    Wie sinnvoll ist eine private Unfallversicherung?

    Ein umfassender Versicherungsschutz gegen Unfälle ist nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch in der Freizeit wichtig.


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