Anzeige:
Anzeige:

RATGEBER - Reizmagen

Tipps zur Selbsthilfe

  • Führen eines "Reizmagentagebuchs", um herauszufinden, welche Reize den Magen belasten: Nahrungsmittel, Alkohol, Nikotin, Medikamente oder Stress
Anzeige:
  • Vermeiden von schmerzauslösenden Faktoren wie Stress
  • Erlernen von Entspannungstechniken, um mit dem nicht vermeidbaren Stress besser umgehen zu können
  • Vermeiden von Alkohol, Nikotin und schwerverdaulichen Lebensmitteln (allgemeingültige Diätregeln  für Patienten können nicht erstellt werden, jeder muss selbst herausfinden, welche Nahrungsmittel und Getränke er verträgt und welche nicht)
  • Viel Bewegung an der frischen Luft
  • Lernen, auch die kleinen Freuden des Alltags zu genießen

    • Aktuelle Meldungen

    pixabay / Jeff W
    © pixabay / Jeff W

    25.05.2022

    Leistungsfähigkeit und CBD: Kann man sie erhöhen?

    Von dem Cannabidiol, das allgemeinhin als CBD abgekürzt wird, ist seit einigen Jahren immer häufiger die Rede.


    pixabay / pasja1000
    © pixabay / pasja1000

    24.05.2022

    Gesund und glücklich im Alter – Tipps für mehr Lebensqualität

    Oft nehmen körperliche und geistige Gebrechen mit dem Alter zu, worunter auch die Lebensqualität leidet.


    pixabay / Alterfines
    © pixabay / Alterfines

    23.05.2022

    Dauerhafte Haarentfernung: Welche Methoden gibt es?

    Unter dem Begriff der dauerhaften Haarentfernung wird verstanden, dass die Haare auch in Zukunft nach ihrer Entfernung nicht erneut nachwachsen.


    pexels / pixabay
    © pexels / pixabay

    18.05.2022

    Wie sich Sonnenstrahlen auf unser Wohlbefinden auswirken

    Vom Wonnemonat Mai bis zum Winter Blues – dass die Sonne unser Wohlbefinden beeinflusst, erscheint uns allen intuitiv folgerichtig.


    pixabay / FotografieLink
    © pixabay / FotografieLink

    17.05.2022

    Wie wir unsere Haut im Sommer am besten schützen

    Den Sommer verbringen wir am liebsten am Strand, beim Radfahren, auf Spaziergängen und in der freien Natur.


    Weitere Meldungen:
    weitere Meldungen >

    Anzeigen:

    Newsletter Abbonieren


    Top 20 Ratgeber


    Wissen-Gesundheit im Netz

    socials




    loader