RATGEBER - Reizmagen

Tipps zur Selbsthilfe

Führen eines "Reizmagentagebuchs", um herauszufinden, welche Reize den Magen belasten: Nahrungsmittel, Alkohol, Nikotin, Medikamente oder Stress

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Vermeiden von schmerzauslösenden Faktoren wie Stress

Erlernen von Entspannungstechniken, um mit dem nicht vermeidbaren Stress besser umgehen zu können

Vermeiden von Alkohol, Nikotin und schwerverdaulichen Lebensmitteln (allgemeingültige Diätregeln für Patienten können nicht erstellt werden, jeder muss selbst herausfinden, welche Nahrungsmittel und Getränke er verträgt und welche nicht)

Viel Bewegung an der frischen Luft

Lernen, auch die kleinen Freuden des Alltags zu genießen

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Zahnerkrankungen entgegenwirken - Prävention und Behandlung sollten Hand in Hand gehen

Zahnerkrankungen wie Karies und Parodontose sind mehr als ärgerlich - immerhin lassen sie sich heute bestens vorbeugen. Gerade bei Karies gilt dies, denn bei Jugendlichen können die Zähne frühzeitig versiegelt werden und die Kassen übernehmen diese Kosten.

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