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RATGEBER - Reizmagen

Tipps zur Selbsthilfe

  • Führen eines "Reizmagentagebuchs", um herauszufinden, welche Reize den Magen belasten: Nahrungsmittel, Alkohol, Nikotin, Medikamente oder Stress
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  • Vermeiden von schmerzauslösenden Faktoren wie Stress
  • Erlernen von Entspannungstechniken, um mit dem nicht vermeidbaren Stress besser umgehen zu können
  • Vermeiden von Alkohol, Nikotin und schwerverdaulichen Lebensmitteln (allgemeingültige Diätregeln  für Patienten können nicht erstellt werden, jeder muss selbst herausfinden, welche Nahrungsmittel und Getränke er verträgt und welche nicht)
  • Viel Bewegung an der frischen Luft
  • Lernen, auch die kleinen Freuden des Alltags zu genießen

    • Aktuelle Meldungen

    pixabay / DieterRobbins
    © pixabay / DieterRobbins

    15.07.2020

    Schlafstörungen – woher sie kommen und was man dagegen tun kann

    Eine hohe Zahl findet sich in Deutschland in Bezug auf behandlungsbedürftige Schlafstörungen: Im Durchschnitt 15 Prozent der erwachsenen Bevölkerung ist betroffen.


    pixabay / rexmedlen
    © pixabay / rexmedlen

    10.07.2020

    Für welche Krankheiten ist ein CBD- Öl nützlich?

    Über Cannabidiol (CBD) wurde in letzter Zeit viel in den Medien berichtet. Teilweise sogar als Extrazutat für Ihren Smoothie oder Morgenkaffee.


    pixabay / geralt
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    09.07.2020

    Mehr Lebensfreude durch Stressbewältigung

    Stress hat sehr viele Nachteile, die bei den meisten Menschen sehr schnell erkenntlich werden.


    pixabay / herbalhemp
    © pixabay / herbalhemp

    06.07.2020

    CBD, das neue Wundermittel gegen Stress

    In unserem Alltag ist Stress leider etwas, womit wir uns immer wieder auseinandersetzen müssen.


    pixabay / silviarita
    © pixabay / silviarita

    06.07.2020

    Resistentes Dextrin und seine Vorteile

    Eine gesunde Darmflora sorgt für einen gesunden Darm. Resistente Stärke ist besonders gut darin geeignet, die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen.


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