RATGEBER - Reizmagen

Tipps zur Selbsthilfe

Führen eines "Reizmagentagebuchs", um herauszufinden, welche Reize den Magen belasten: Nahrungsmittel, Alkohol, Nikotin, Medikamente oder Stress

Navigation

Vermeiden von schmerzauslösenden Faktoren wie Stress

Erlernen von Entspannungstechniken, um mit dem nicht vermeidbaren Stress besser umgehen zu können

Vermeiden von Alkohol, Nikotin und schwerverdaulichen Lebensmitteln (allgemeingültige Diätregeln für Patienten können nicht erstellt werden, jeder muss selbst herausfinden, welche Nahrungsmittel und Getränke er verträgt und welche nicht)

Viel Bewegung an der frischen Luft

Lernen, auch die kleinen Freuden des Alltags zu genießen

© Wissen Gesundheit GmbH
Die auf unserer Homepage für Sie bereitgestellten Gesundheits– und Medizininformationen dürfen nicht als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch approbierte Ärzte angesehen werden. Lesen Sie bitte unsere allgemeinen Nutzungsbedingungen.

Aktuelle Meldungen

12.10.2019

Schlafhormon Melatonin und seine Wirkungsweise im menschlichen Körper

Das sogenannte Schlafhormon „Melatonin“ bezeichnet ein menschliches, körpereigenes Hormon. Eine kleine endokrine Drüse, die Zirbeldrüse, ist für die Bildung von Melatonin mitverantwortlich.

11.10.2019

Gewichtsverlust durch Fettabsaugung: Wissenswertes zum Eingriff

Bei nahezu jedem Menschen gibt es Körperstellen, die der eigenen Vorstellung nicht zusagen. Nicht nur, aber besonders bei Frauen handelt es sich dabei nicht selten um Fettpölsterchen, die je nach Körperbau und Gewicht kleiner oder größer ausfallen können