RATGEBER - Chronische Müdigkeit

Unterschiedliche Schlafbedürfnisse

Im Lauf des Lebens sinkt unser Bedarf an Schlaf.

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Kleinkinder brauchen den meisten Schlaf. In den ersten Jahren können das bis zu 16 Stunden sein.

Im Erwachsenenalter fühlen sich die meisten Menschen nach sechs bis acht Stunden ausgeschlafen. Die individuellen Bedürfnisse sind jedoch sehr unterschiedlich.

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