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RATGEBER - Depressionen

Glücklich mit mir

Um dauerhaft glücklich zu sein, müssen Sie Ihre innersten Wünsche und Sehnsüchte aufspüren. Aus diesem Grund kann es auch nicht so etwas wie ein allgemeingültiges Glücksrezept geben. Denn was den einen glücklich macht, empfindet der nächste vielleicht als belastend.

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Das Herantasten an verborgene Bedürfnisse braucht aber ebenso Zeit wie Mut zur Langsamkeit und zum Innehalten. Entrümpeln Sie deshalb als erstes Ihren Terminkalender und reservieren Sie mindestens einen Abend in der Woche für sich.
Verwöhnen Sie sich mit einem guten Essen und einem warmen Bad. Hören Sie dabei Ihre Lieblingsmusik und lassen Sie einfach Ihre Gedanken fließen.
Wenn Ihnen das gelingt, sind Sie Ihrem Ziel schon ein ganzes Stück näher gerückt.


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