RATGEBER - Depressionen
Konzentriert glücklich sein
Der berühmte Glücksforscher Mihalyi Czikszentmihalyi hat bei seinen Untersuchungen etwas Interessantes herausgefunden: Es kommt gar nicht so sehr drauf an, was wir machen. Viel entscheidender ist, wie wir es machen.
Um uns glücklich zu fühlen, müssen wir uns mit allen Sinnen auf die Gegenwart konzentrieren. Es ist dabei egal, ob wir gerade eine spannende Unterhaltung mit einem Freund führen oder das Badezimmer putzen.
Das vollkommene Konzentriertsein lässt nämlich keinen Platz für Ärger oder Ängste.
Stattdessen kommt es zu einem Zustand, den die Glücksforschung das „Flow-Erlebnis“ nennt. Wir sind ganz in unser Tun vertieft und vergessen dabei alles um uns herum.
Auslöser für Czikszentmihalyis Erkenntnis war die Entdeckung, dass einige Fabrikarbeiter ganz offensichtlich glücklich und zufrieden mit ihrem eintönigen Arbeitsalltag waren. Bei Befragung gaben sie dann übereinstimmend an, dass sie ihre Arbeit für sehr wichtig halten und deshalb in ihr aufgehen.
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