RATGEBER - Depressionen
Lachen – die beste Medizin
Stress und Überforderung sind echte Gute-Laune-Killer. Ein bisschen Humor kann aber gerade in solchen Situationen vor körperlichen Beschwerden und depressiven Verstimmungen schützen.
Wenn Sie Ihr Dilemma nicht so ernst nehmen und vielleicht sogar darüber schmunzeln, dann löst sich ein Teil Ihrer inneren Anspannung. Sie bekommen einen klaren Kopf und sind wieder handlungsfähig.
Finden Sie deshalb heraus, was Sie besonders schnell zum Schmunzeln bringt: eine bestimmte Art von Witzen, lustige Geschichten oder das ansteckende Lachen ihrer besten Freundin? Legen Sie sich eine regelrechte Sammlung zu, auf die Sie immer dann zurückgreifen, wenn Ihnen so gar nicht zum Lachen zumute ist.
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