Anzeige:
Anzeige:

RATGEBER - Rheuma

Fünf goldene Tipps für Menschen mit rheumatoider Arthritis

  1. Überanstrengen Sie sich nicht an schmerzfreien Tagen: Die Entzündungsbereitschaft steigt durch Erschütterungen. Dies müssen Sie möglicherweise mit verstärkten Rheumaschmerzen büßen.
  2. Planen Sie vorab Pausen ein: Ein regelmäßiges Abwechseln von Arbeit und Erholung ist wichtig für Sie.
  3. Nehmen Sie Hilfe an: Fragen Sie von sich aus auch Freunde und Nachbarn um kleine Hilfestellungen.
  4. Machen Sie es sich nicht unnötig schwer: Benutzen Sie Alltags- und Funktionshilfen, z.B. Schlüssel mit langen Hebeln oder Besteck mit verdickten Griffen, und dies nicht erst, wenn die Deformierung der Gelenke schon da ist.
  5. Bleiben Sie aktiv: Tägliche Bewegungsübungen helfen, den Bewegungsapparat zu kräftigen und Gelenke mobil zu erhalten. Wie viel und welche Gymnastik, muss individuell entschieden werden.

Wichtig ist, dass Sie mitarbeiten und die Übungen regelmäßig durchführen.

Anzeige:

Aktuelle Meldungen

pexels / polina-tankilevitch
© pexels / polina-tankilevitch

07.12.2023

Qualitätsmanagement in der medizinischen Labordiagnostik

Die Gewährleistung höchster Standards im Qualitätsmanagement medizinischer Labore ist ein entscheidender Faktor für verlässliche Diagnosen und effektive Behandlungsstrategien.


pexels / cottonbro-studio
© pexels / cottonbro-studio

30.11.2023

Achtung vor diesen Symptomen – sie könnten auf eine ernste Erkrankung der Zähne hinweisen

Das eigene Wohlbefinden ist stark von der eigenen Mundgesundheit abhängig. Viel zu oft wird genau das leider unterschätzt.


pexels / cojanu-alexandru
© pexels / cojanu-alexandru

28.11.2023

Bewegung ist Leben: Die Bedeutung und Vielfalt der Physiotherapie

Wir sind mittlerweile eine “sitzende Gesellschaft”. Wer rastet, der rostet bekanntlich und so sind Bewegungseinschränkungen aufgrund des vielen Sitzens heute keine Seltenheit mehr.


pexels / john-tekeridis
© pexels / john-tekeridis

22.11.2023

Smart Home Lösungen für Menschen mit Behinderungen: Mehr Unabhängigkeit im Alltag

Smart Home Lösungen haben in den letzten Jahren erheblich an Bedeutung gewonnen und bieten Menschen mit Behinderungen die Möglichkeit, ein unabhängigeres und komfortableres Leben zu führen.


pexels / andrea-piacquadio
© pexels / andrea-piacquadio

20.11.2023

Stressabbau und Entspannung: Wie Massagen Ihr Wohlbefinden steigern können

Ständiger Stress und Hektik prägen den Alltag vieler Menschen in unserer heutigen Gesellschaft, in der die Anforderungen und Belastungen oft überwältigend erscheinen.



Newsletter Abbonieren



Wissen-Gesundheit im Netz

socials




loader