Wenig Fett im Kochtopf kann den Blutfettspiegel senken, und zwar in etwa der gleichen Größenordnung wie medikamentöse Lipidsenker.
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Um eine richtig effektive Cholesterinsenkung zu erzielen, ist die Fettreduktion allerdings nur ein Baustein unter vielen, welche alle mit dem Schlagwort „gesunde Lebensführung“ zusammengefasst werden können.
Weiterhin sind ist wichtig: das Umstellen von tierischen auf pflanzliche Fette (die so genannten Phytosterine), sowie eine vermehrte Aufnahme von Sojaprodukten, Knoblauch, Artischockenblätter und Tiefseefisch, bzw. die jeweiligen Extrakte aus dem Reformhaus oder der Apotheke.
Sommer, Sonne, Sonnenschein. Die diesjährige Urlaubssaison ist in vollem Gange. Sei es ein erholsamer Abstecher an die heimische Küste oder ein aufregender Trip in weit entfernte Länder – in ganz Deutschland bereiten sich Reiselustige auf ihren wohlverdienten Sommerurlaub vor.
Verschleißerscheinungen im Knie zählen zu den am häufigsten vorkommenden orthopädischen Problemen. Das liegt vor allem daran, dass sich die Probleme schleichend und unbemerkt entwickeln und das Knie als das größte Gelenk des menschlichen Körpers ausschließlich von Weichteilen zusammengehalten wird.
In Deutschland ist Trinkwasser von höchster Qualität. Das zeigen Untersuchungen immer wieder. Es gibt derzeit kein anderes Lebensmittel in Deutschland, das so stark und intensiv kontrolliert wird, wie das Wasser, das über die Leitungen und Wasserhähne in den Gläsern der Deutschen landet.
Es ist kein Geheimnis, wer ausgeschlafen ist, fühlt sich ausgeruht, leistet mehr und sieht auch besser aus. Zudem soll ausreichend Schlaf nicht nur schön, sondern auch schlaumachen.
Reisen ist eins der schönsten Dinge überhaupt. Neue Kulturen und fremde Länder kennenzulernen, schmackhafte kulinarisches Neuland zu entdecken und die Gerüche und visuellen Eindrücke einer anderen Welt aufzunehmen ist mehr als reizvoll.
