RATGEBER - Fasten

1. Fastentag

Tagesthema:
Aller Anfang ist (nicht) schwer

Früh:
Früchtetee, je nach Geschmack mit einem halben Teelöffel Honig, 1 Taler Tonheilerde und Brottrunk.

Vormittags:
Stilles Mineralwasser, Früchtetee und Brottrunk

Mittags:
Klare Gemüsebrühe

Nachmittags:
Früchtetee, je nach Geschmack mit einem halben Teelöffel Honig, und Brottrunk

Abends:
Stilles Mineralwasser, Früchtetee, Einen halben bis 1 Taler Ton-Heilerde, Brottrunk und klare Gemüsebrühe

Sie werden merken, dass dieser erste Fastentag Ihnen in der Regel keine Probleme bereitet. Aus jahrelangen Erfahrungen empfehlen wir Ihnen, das Trinken und Löffeln der klaren Gemüsebrühe richtig zu zelebrieren. Damit meinen wir, den Tisch schön decken, mit einem kleinen Blumenstrauß und einer Kerze. Sie sollten sich auch Zeit nehmen, deshalb unbedingt hinsetzen und genießen.

Wer unter saurem Aufstoßen leidet, sollte bei Bedarf einen ganzen Taler Ton-Heilerde langsam kauen und schlucken. Machen Sie das Gleiche einen halbe Stunde vor dem Schlafengehen. Dies hilft, die in der Nacht produzierten Säure aufzunehmen.

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