RATGEBER - Fasten

3. Fastentag

Tagesthema:
Der Kick

Früh:
Früchtetee, je nach Geschmack mit einem halben Teelöffel Honig, 1 Taler Tonheilerde und Brottrunk.

Vormittags:
Stilles Mineralwasser, Früchtetee
und Brottrunk

Mittags:
Klare Gemüsebrühe

Nachmittags:
Früchtetee, je nach Geschmack mit einem halben Teelöffel Honig, und Brottrunk

Abends:
Stilles Mineralwasser, Früchtetee, Einen halben bis 1 Taler Ton-Heilerde, Brottrunk und klare Gemüsebrühe

Heute haben Sie ein leichtes Körpergefühl (Kick), aber Vorsicht: Sie sind nicht leistungsfähiger als sonst, sondern fühlen sich nur so.

Wer fastet friert leichter als sonst. Deshalb folgender Tipp: Mit einer heißen Tasse Früchtetee, einer Wärmflasche, einem warmen Fußbad und wärmender Kleidung bekämpfen Sie das Frieren. Auf jeden Fall sollten Sie sich wärmer anziehen als sonst, dazu gehört auch mal mit Wollsocken an den Füßen ins Bett gehen.

Bitte bedenken Sie auch, dass der Fastende mehr Ruhe braucht, aber weniger Schlaf! Fernsehen und Lesen ist natürlich erlaubt, aber nach Möglichkeit keine Horrorfilme, sondern eher Komödien, Dokumentationen über schöne Reisen, leichte Unterhaltung, also insgesamt Erfreuliches.

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