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RATGEBER - Fasten

5. Fastentag

Tagesthema:
Vorbereitung des richtigen Beendens

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Früh:
Früchtetee, je nach Geschmack mit einem halben Teelöffel Honig, 1 Taler Tonheilerde und Brottrunk.

Vormittags:
Stilles Mineralwasser, Früchtetee
und Brottrunk

Mittags:
Klare Gemüsebrühe

Nachmittags:
Früchtetee, je nach Geschmack mit einem halben Teelöffel Honig, und Brottrunk

Abends:
Stilles Mineralwasser, Früchtetee, Einen halben bis 1 Taler Ton-Heilerde, Brottrunk und klare Gemüsebrühe

Noch 24 Stunden, und Sie haben es geschafft. Hallo, Sie können stolz auf sich sein! Der Blick auf die Waage ist zwar wichtig, aber nicht entscheidend. Die Gefühle und Erkenntnisse der letzten Tage sollen und können Sie nicht vergessen, weil Sie ja ein Fastentagebuch geführt haben.

Welche Vorsätze haben Sie für die Zeit nach dem Fasten? Was wollen Sie un-
bedingt ändern?

Für fünf Tage Fasten müssen zwei Tage Kostaufbau einkalkuliert werden. Deshalb können Sie jetzt am fünften Fastentag ganz locker einkaufen für die folgenden zwei Aufbautage. Sie werden überrascht sein, wie kalt Sie der Anblick und der Geruch von diversen Köstlichkeiten lässt. Am zweiten Entlastungstag oder am ersten Fastentag wäre Ihnen das nicht so leicht gefallen.

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