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RATGEBER - Gesund essen im Advent

Rein in die stressfreie Adventszeit!

Die Adventszeit soll in ihrer ursprünglichen Bedeutung eine Zeit der Besinnung und inneren Einkehr sein.

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Nach dem christlichen Verständnis warten wir auf die Ankunft des Christkindes, unseren Erlöser.

Während der letzten 2000 Jahre ist es uns allerdings gelungen, diese Wartezeit durch allerlei Schleckereien und Gaumenfreuden äußerst schmackhaft und kurzweilig zu gestalten.

Bei den meisten Menschen schlägt sich das passionierte Schlemmen aber nicht nur auf der Waage, sondern auch auf den Magen nieder. Beschwerden wie Völlegefühl, Sodbrennen und Blähungen sind die Folge.

Hier lesen Sie, wie sich Abhilfe schaffen lässt!


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14.10.2021

Massagesessel gegen Rückenschmerzen: Was können sie wirklich?

Viele Deutsche leiden unter Rückenschmerzen und schmerzhaften Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.


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© pexels / shvets-production

13.10.2021

Schlafstörungen: Was können die Ursachen sein?

Nahezu jeder Mensch erlebt ab und zu kurzfristige Schlafprobleme, die lediglich einige Tage anhalten, beispielsweise in belastenden Situationen, im Zuge einer Erkältung oder in besonders stressigen Phasen des Lebens.


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Was ist eigentlich Diindolylmethan?

So mancher Leser, der sich mit Nahrungsergänzungsmitteln, Superfoods oder mit gesunder Ernährung beschäftigt, der ist sicherlich auch schon einmal über den Begriff Diindolylmethan gestolpert.


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Warum eine zuckerarme Ernährung gesund ist

Zucker ist süß und lecker. Aus diesem Grund ist er heutzutage in nahezu allen fertigen Lebensmitteln enthalten, denn er lässt die Glückshormone tanzen und macht das Essen erst zu einem richtigen Genuss.


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Arthrose und Sport: So schonen Sie Ihre Gelenke

Wenn die Gelenke schmerzen und jede Bewegung weh tut, haben die meisten Menschen nicht das Bedürfnis danach Sport zu treiben.



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