Anzeige:
Anzeige:

RATGEBER - Schlank sein kann jeder!

Konsequenz in Sachen Ernährung

Die Liste der medizinischen und sozialen Einschränkungen, die auf das Konto einer XXL-Größe gehen, ist endlos. Das Ziel, normalgewichtig zu werden, sollte daher nie endgültig auf Eis gelegt werden.

Anzeige:

Auch wenn häufig in den Medien von geheimen Kniffen und Tricks die Rede ist, die den Weg zur Traumfigur verkürzen sollen, eine Ernährungsumstellung ist und bleibt die Grundvoraussetzung für ein schlankes Leben. Dabei gilt, so erstaunlich es auch klingen mag, wer die Regeln einer gesunden Ernährung wirklich begriffen hat, darf mehr essen als zuvor.

Allerdings muss Tag für Tag die Wahl auf das richtige Lebenmittel fallen. Wem beispielsweise der Sinn nach etwas Süßem steht, der sollte ein Rosinenbrötchen dem Croissant vorziehen und bei Putenfleisch kann weitaus häufiger zugelangt werden, als bei Bratwürstchen. Bei einer ausgeklügelten Ernährungsumstellung muss niemand hungern. Ganz im Gegenteil: Durch strenges Diäten wird der Grundumsatz des Körpers herabgesetzt, so dass nicht nur eine Stagnation hinsichtlich der Gewichtsreduktion einsetzt, sondern es auch zum bekannten Jo-Jo-Effekt kommt. 


Aktuelle Meldungen

pixabay / pexels
© pixabay / pexels

27.09.2023

Aktuelle Gesundheitstrends, die jeder kennen sollte

Trends gibt es nicht nur auf der ganzen Welt, sondern sie haben auch immer wieder das Potenzial, das Leben zahlreicher Menschen zu bestimmen.


pixabay / GabiSanda
© pixabay / GabiSanda

23.09.2023

Verhütung und sexuelle Gesundheit: Die Bedeutung von Aufklärung und Beratung

Verhütung ist ein wichtiger Aspekt der sexuellen Gesundheit und Familienplanung, der Menschen in fast allen Lebensphasen betrifft.


pixabay / GabiSanda
© pixabay / GabiSanda

22.09.2023

Gaming zum Entspannen – wie viel Spielen ist gesund?

Heute weiß man, dass das Bild vom Nerd, der nur in seinem dunklen Zimmer sitzt und dessen bester Freund der Bildschirm ist, längst überholt ist, und dass es sich hierbei um ein Klischee handelt.


pixabay / lechenie-narkomanii
© pixabay / lechenie-narkomanii

18.09.2023

Was ist Sucht und Genesung?

Sucht, auch als Abhängigkeit bekannt, ist ein Zustand, in dem eine Person einen unwiderstehlichen Drang hat, eine bestimmte Substanz oder ein bestimmtes Verhalten regelmäßig zu konsumieren oder auszuführen.


pixabay / keresi72
© pixabay / keresi72

14.09.2023

Matratzenkauf: Was sind die wichtigsten Faktoren?

Guter und gesunder Schlaf ist essentiell für uns alle. Daher sollte auch der Matratze hinreichend Aufmerksamkeit geschenkt werden, was wir mit diesem Artikel einmal näher tun möchten.



Newsletter Abbonieren



Wissen-Gesundheit im Netz

socials




loader