RATGEBER - Reisevorbereitung
Reisen per Auto
Pausen einlegen:
Zweck: 
Alle 1 bis 2 Stunden anhalten, aussteigen, umherlaufen, Dehnübungen und Zehenspitzenwippen.
Gegen Reisethrombose (s.o.), stabilisiert Kreislauf, erfrischt den Geist.
Essen:
Leichte Brotzeiten vorbereiten, denn schweres Essen macht müde. „Haltbares“ Obst und Gemüse wie Paprika, Apfel, Möhren zuhause waschen und schneiden.
Trinken:
Regelmäßiges Wassertrinken verbessert Konzentrationsvermögen
Unterhaltung:
Beschwingte Autofahrermusik und Hörspiele. Evtl. viele Kinderkassetten.
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