RATGEBER - Reisevorbereitung
Reisen per Auto
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Pausen einlegen: Alle 1 bis 2 Stunden anhalten, aussteigen, umherlaufen, Dehnübungen und Zehenspitzenwippen.
Zweck: Gegen Reisethrombose (s.o.), stabilisiert Kreislauf, erfrischt den Geist. Essen: Leichte Brotzeiten vorbereiten, denn schweres Essen macht müde. „Haltbares“ Obst und Gemüse wie Paprika, Apfel, Möhren zuhause waschen und schneiden. Trinken: Regelmäßiges Wassertrinken verbessert KonzentrationsvermögenUnterhaltung: Beschwingte Autofahrermusik und Hörspiele. Evtl. viele Kinderkassetten.
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