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RATGEBER - Herzkrank II

Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern

  • Gesamtfettzufuhr auf unter 70g pro Tag reduzieren.
  • Hochwertige Pflanzenfette und -öle zu sich nehmen.
  • Cholesterinzufuhr auf unter 300mg pro Tag senken.
  • Seefischmahlzeiten 1- bis 2-mal pro Woche oder alternativ täglich Fischölkapseln mit Omega-3-Fettsäuren.
  • Rauchen einstellen.
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